You are here: Рискови фактори Затлъстяване Всеки трети първокласник има проблеми с килограмите

Всеки трети първокласник има проблеми с килограмите

Оценка на читателите: / 2
Слаба статияОтлична статия 

Сигурно вече сте се сблъскали с тази стряскаща статистика: всеки трети първокласник има проблеми с килограмите или страда от затлъстяване според последните национални проучвания (статистика на Националния център по обществено здраве и анализи). И всички знаем кои са основните причини за това - неправилният модел на хранене и ниската физическа активност на децата ни.

Специалистите по хранене и диететика предупреждават, че наднорменото тегло в първите години на живота до голяма степен предопределя затлъстяването в по-късна възраст. В допълнение, свръхтеглото при най-малките се повлиява много по-трудно и води по-късно до рискове от развитие на инсулинова резистентност, диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания, хипертония и др.

Плашещата статистика все пак е съпроводена от една добра новина – много от факторите, които водят до затлъстяване, могат да бъдат контролирани и овладяни. Ето какво е нужно да знаете и да предприемете, за да расте детето ви здраво!

Има ли детето наднормено тегло?

Колкото и да ни се струва лесно да отговорим на този въпрос, според специалистите често грешим в преценката си. Оказва се, че дори родители, които отдавна водят битка с килограмите, не реагират адекватно при появата на същите проблеми при децата си. Правилната преценка се затруднява и от това, че в определени периоди от детското развитие натрупването на мазнини е здравословно и е в рамките на нормалното.

Как да прецените има ли наднормено тегло детето ви? Индексът на телесната маса (ИТМ) се изчислява като телесното тегло (в кг) се раздели на ръста (в метри) на втора степен. При изчисляване на ИТМ за деца стойностите се различават от тези на възрастните, тъй като се взема предвид и растежът, а здравословният диапазон на ИТМ варира в зависимост от възрастта и пола на детето.

За определяне на ИТМ-индекса при децата се използват процентни групи. Ако детето тежи с 20% повече от средното тегло за неговата възраст и пол, се счита, че има наднормено тегло.

Използвайте всеки контролен преглед при личния лекар на детето, за да коментирате неговото развитие, как расте на ръст и на килограми. Обръщайте внимание на това как се храни и какви са предпочитаните от него храни. Следете какви са ежедневните му дейности.

Днешното слабичко, злоядо дете може някой ден да се превърне в дебеланко с куп сериозни здравословни проблеми, ако е израснало с неправилни хранителни навици и липса на движение, но никой възрастен не е обърнал внимание на това!

Ролята на гените

В семейства, в които родителите са с нормално тегло, много малък процент от децата страдат от затлъстяване, докато децата на родители с наднормено тегло са застрашени в над 40% от случаите, сочат медицински изследвания. Дори само единият родител да има наднормено тегло, това удвоява риска детето да „наследи“ същия проблем.

Гените обаче не са единствените виновници, тъй като детето унаследява не само тях, но и навиците, които наблюдава ден след ден у дома и особено на масата по време на вечеря. Детското затлъстяване е проблем на цялото семейство – за да се регулира проблемът, трябва да се промени всеки един член на семейството.

Затова застанете още днес пред огледалото, вгледайте се внимателно в образа и... вижте бъдещето на своето дете. Ако гледката не ви хареса, променете кардинално начина си на живот и на хранене – никога не е късно!

Как да предпазим детето от наднормено тегло?

Прекомерното наддаване на тегло по време на бременността крие рискове не само за майката, но и за плода. Възможно е бебето да се роди с високо телесно тегло (над 4500 г), което носи риск от затлъстяване и диабет. Раждането на дете с поднормено тегло също е опасно за бъдещо натрупване на килограми. По време на бременността хранителният прием на майката трябва така да се прецени индивидуално, че да не се допусне покачване на прекалено много килограми.

След раждането – направете всичко възможно за успешното кърмене. Кърмата е най-добрата храна за новороденото, но има и още една причина да положите усилия да се справите с кърменето: доказано е, че намалява риска от затлъстяване в детството.

Вредата от съвременните „залъгалки“ - прекарването на повече от час дневно пред телевизора, увеличава риска от затлъстяване, категорични са специалистите, при това не само заради пропиляното време, което може да бъде използвано за игри на открито.

Оказва се, че децата, които се хранят, гледайки любимите си телевизионни предавания, поглъщат с 5% повече от бързите, вредни храни и с толкова по-малко плодове и зеленчуци от връстниците си. Масовата атака на рекламите (с изобилие на чипс, вафли, кренвирши, газирани напитки) дава своя солиден принос към детското затлъстяване.

Ако наложите лимит на гледането на телевизия и игрите на компютъра, детето ще бъде принудено да си намери приятни (и полезни за него) забавления. Няма дете, което е способно да бездейства и скучае – лишено от любимите си интернет игри, то ще измисли начин да се забавлява (с топка, колело, гоненица на двора). Само му дайте възможност!

Коментари  

 
0 #1 Latonya 2016-02-12 23:09
App Store prices clash as 9+, but Supercell's (sport developers) conditions of service declare that it really is for 13+.


Feel free to visit my web-site - clash of clans guide app: annuaire-rose.fr
Цитиране
 
 
0 #2 Jonnie 2016-04-03 11:39
When utilizing a Mobile Strfike hack no survey needed,
Mobile Striike reference generator and mobile strike gold hack
tool no survey: jbl99.com/.../... Strike hack to get free of
charge gold, you will be requested more than expected.
Цитиране
 
 
0 #3 Melanie 2016-05-01 16:20
All you have got to perform іs noгmally make suгe thɑt уou enter youг username and choose ɦow many mobile strike free gold
hack nno survey no password no ddownload (Christiane: yxlx.net/.../...) уou ᴡish tⲟ get.
Цитиране
 
 
0 #4 Flor 2016-08-05 21:36
Trucchi Mobile Strike gem creator no activation code no dokwnload
- mobile strike cheats
hack ᴠ2.5 - free gold vip and gold: ttlink.com/.../... Strike gem generator no activation code no download gemme illimitati nuⲟvo marchio
сhe consente di ottenere Gemes illimitate.
Цитиране
 
 
0 #5 Jonelle 2016-09-04 05:44
Tһen, we send out youu the amоunt of vip, coins,
ɑnd mobile strike hack gold generator for android ios: itn-horeca.gr/.../... yоu inserted
in the compromise.
Цитиране
 
 
0 #6 Roderick 2017-04-22 11:15
I think the admin of this site is truly working hard in favor of his web site,
because here every material is quality based information.

my webpage ... приведу ссылку (geschenkefuermaenner.info: geschenkefuermaenner.info/)
Цитиране
 
 
0 #7 Felicia 2017-05-16 01:55
What's up i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this post i
thought i could also make comment due to this brilliant article.


Also visit my web blog; good foot health - bill9harding0.jimdo.com/.../... bill9harding0.jimdo.com/.../... -
Цитиране
 
 
0 #8 Leonardo 2017-06-21 13:46
I write a comment each time I especially enjoy a post on a website or I have
something to valuable to contribute to the conversation. It's a result of the fire communicated
in the post I looked at. And after this post Всеки трети първокласник има проблеми с килограмите.
I was actually excited enough to drop a leave a responsea response :-)
I do have a couple of questions for you if you don't mind.
Could it be only me or does it give the impression like some of these responses look like left
by brain dead visitors? :-P And, if you are posting on additional social
sites, I'd like to follow you. Would you list all of your shared pages like your
twitter feed, Facebook page or linkedin profile?


my web site ... foot pain identifier: tandrafanno.wordpress.com/.../...
Цитиране
 
 
0 #9 Steffen 2017-07-05 13:59
Amazing! Its truly awesome article, I have got much clear idea on the topic of from this paragraph.


My web-site; Prostata massasje: knulleworld.eu/.../...
Цитиране
 
 
0 #10 Vanita 2017-07-15 09:49
Excellent blog you've got here.. It's hard to find good quality writing
like yours these days. I really appreciate individuals like you!
Take care!!

Look into my web site: What causes pain in the Achilles tendon?: www.julietglobalventures.com/.../
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

75 милиона американци в момента страдат от сърдечно-съдови заболявания, 20 милиона имат диабет и 57 млн. имат предиабет

75 милиона американци в момента страдат от сърдечно-съдови заболявания, 20 милиона имат диабет и 57 млн. имат предиабет

Д-р Дуайт Лъндел казва, че истинската причина за тези болести въобще не са холестерола и мазните храни, както  отдавна са убедени повечето от колегите му.

Дислипидемията вече е световен проблем на всички възрасти

Дислипидемията вече е световен проблем на всички възрасти

Доказано е с редица клинични изпитвания, че това е водеща причина за увеличавано на сърдечносъдовия риск, което от своя страна го прави и водещ провокатор за поява на остър инфаркт на миокарда и белодробна тромбемболия, две от състоянията, които имат най-висока смъртност в световен мащаб.

Болните със захарен диабет имат от два до 4 пъти по-висок риск за развитие на сърдечносъдови заболявания и смъртност

Болните със захарен диабет имат от два до 4 пъти по-висок риск за развитие на сърдечносъдови заболявания и смъртност

Хипертонията и диабетът вървят ръка за ръка. Ако имате хипертония, с много голяма вероятност ще развиете и диабет.

Закръгленото коремче издава метаболитния синдром

Закръгленото коремче издава метаболитния синдром

Закръгленото коремче не е просто козметичен проблем, а знак за болестни промени в организма, познати като метаболитен синдром.

Всеки трети първокласник има проблеми с килограмите

Всеки трети първокласник има проблеми с килограмите

Сигурно вече сте се сблъскали с тази стряскаща статистика: всеки трети първокласник има проблеми с килограмите или страда от затлъстяване

Български продукт се оказа най-ефективното средство за отказване на цигарите

Български продукт се оказа най-ефективното средство за отказване на цигарите

Резултатите показват, че Tabex® е със сравнимо по-добър ефект спрямо никотин-заместителната терапия.

Д-р Иван Груев: Псориазис и повишен сърдечно-съдов риск

Д-р Иван Груев: Псориазис и повишен сърдечно-съдов риск

Псориазисът е наследствено обусловено, имуно- медирано възпалително заболяване на кожата с все още неизвестна етиология.

Д-р Иван Груев: Спортното сърце - на границата между норма и патология

Д-р Иван Груев: Спортното сърце - на границата между норма и патология

Спортното сърце по традиция се приема за бенигнено състояние на адаптация на организма към интензивните тренировки.

Кога са опасни аритмиите?

Кога са опасни аритмиите?

Най-общо сърдечните аритмии представляват нарушение в честотата, качеството и последователността на контракциите на камерите и предсърдията.

Нови препоръки за лечение на стабилна исхемична болест на сърцето

Нови препоръки за лечение на стабилна исхемична болест на сърцето

Актуализираните американски препоръки за лечение на стабилна исхемична болест на сърцето (ИБС) поставят акцента върху индивидуалния подход

Как да победим сърдечната недостатъчност ...

Как да победим сърдечната недостатъчност ...

Сърдечната недостатъчност е следствие от други болести. И ако трябва да го кажем съвсем просто, сърдечният мускул изпълнява лошо своята основна функция

Моята карта за проследяване при Остър Коронарен Синдром - Животът продължава!

Моята карта за проследяване при Остър Коронарен Синдром - Животът продължава!

Острият Коронарен Синдром е съвкупност от симптоми, причинени от частично или пълно запушване на кръвоносните съдове на сърцето от кръвен съсирек (тромб).  Вие сте преживели ОКС?! Прегледайте брошурите - те са грижливо подготвени за вас от български лекари, експерти по профилактика, лечение и възстановяване при кардиологични заболявания.


Метод за лечение на атеросклероза - свеж портокалов сок

Метод за лечение на атеросклероза - свеж портокалов сок

Американски учени са предложили нов метод за лечение на атеросклероза. Оказва се, че за да се справят с тази опасна болест, заинтересованите лица трябва да приемат ежедневно свеж портокалов сок. Особено полезен се оказва сокът от смлени цели портокали, който съдържа и специални добавки - фитостероли.

Хипертония - впечатления след проведените безплатни прегледи с кардиолог в МБАЛ Св.Панталеймон в Плевен

Хипертония - впечатления след проведените безплатни прегледи с кардиолог в МБАЛ Св.Панталеймон в Плевен

С високо и неконтролирано кръвно налягане са 1/3 от пациентите, които се консултираха безплатно с кардиолог в Световния ден за борба с хипертонията, който се отбеляза в „МБАЛ Св.Панталеймон-Плевен". Това е извода, който направи д-р Николай Илиев, след прегледите на 17 май 2014-та.

Профилактика на инфекциозния ендокардит

Профилактика на инфекциозния ендокардит

Инфекциозният ендокардит е заболяване, което въпреки напредъка на диагностичните и терапевтични методи, си остава предзвикателство пред съвременната медицина

Как да се предпазим от инсулт?

Как да се предпазим от инсулт?

Основните дейности в профилактиката на исхемичния мозъчен инфаркт са насочени към отстраняване на рисковите фактори

Пъpвoтo eндoвacкyлapнo лeчeниe нa пepифepни cъдoвe във Велико Търново

Пъpвoтo eндoвacкyлapнo лeчeниe нa пepифepни cъдoвe във Велико Търново

През 2014-та бe нaпpaвeнo пъpвoтo eндoвacкyлapнo лeчeниe нa ceдeм пaциeнти, cтpaдaщи oт пepифepнa cъдoвa бoлecт.

Ехокардиография

Ехокардиография

При ехокардиографията (ЕхоКГ) се използват ултразвукови вълни, за да се пресъздадат образи на сърцето. По този начин лекарят може да оцени структурата и функцията на сърцето (как то бие и изпомпва кръв), като внимателно и подробно огледа сърдечния мускул, клапите и кухините на сърцето.

Холтер ЕКГ

Холтер ЕКГ

Холтерът представлява малко преносимо устройство, което може да прави постоянен запис на електрическата активност на сърцето (електрокардиограма – ЕКГ) и се означава като Холтер ЕКГ (съществува и Холтер, който проследява артериалното налягане – Холтер АН).

Електрокардиограма

Електрокардиограма

Електрокардиограмата (ЕКГ) представлява запис на електрическата активност на сърцето. Всяко съкращение на сърцето е резултат на електрически импулс, който се образува от специални клетки в горната дясна на сърцето.